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【哪些食物生痰】_生痰_怎么吃_如何吃_饮食调理-大众养生网

文章来源:南北花草网最后更新:2022-07-02 02:18:35
【哪些食物生痰】_生痰_怎么吃_如何吃_饮食调理-大众养生网 文章导读

平时饮食不当对人体健康的隐患还是很大的,因此必须要时刻为自己的健康着想,那么哪些食物生痰呢?当人们感觉到自己嗓子里老是有痰时,还是需要反思不良生活习惯的,不管是吃了一些容易生痰的食物,还是因为健康状况出现了问题,都是需要提高警惕的,也要改善饮食习惯才好。

痰湿体质者当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品,鱼生、麻辣烫、烤肉等,但并非禁忌荤食。肉、牛奶、鸡蛋等易生痰,大鱼大肉肥甘厚味,最容易生痰生湿。甜腻、油腻食物也容易生痰生湿。

鱼腥虾蟹

咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。花生、瓜子、巧克力等食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。

冷、酸、辣食物

冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。

通过上面的介绍,大家对哪些食物生痰呢也都很清楚了。让人体生痰现象比较严重时,会让很多疾病有可趁之机,此外对于本身就存在感冒或发炎现象的人们,就更要提高警惕了,千万不要让自身健康一再的受到威胁与伤害。

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