猕猴桃的功效，女人经常吃猕猴桃好处
它富含丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强肌肤的抗损害才能、有助于保持肌肤弹性。
胡萝卜
1、营养价值：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等该矿质元素。2、降低胆固醇：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火，润燥通便的作用，可以有效的预防和治疗便秘。
胡萝卜素有助于坚持肌肤细胞组织的正常机能、削减肌肤皱纹，坚持肌肤润泽细嫩。
牛奶
是肌肤在晚上最喜欢的食物，能改进肌肤细胞活性，有延缓肌肤变老、增强肌肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆
红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。9、美容功效 猕猴桃具有优质的敷面效果，果酸可以使肌肤柔软，光亮并有良好的洁净效果。并。
富含丰富的维生素E，不仅能损坏自由基的化学活性、按捺肌肤衰老，还能避免色素冷静。
猕猴桃
富含维生素C，可搅扰黑色素生成，并有助于消除肌肤上的斑点。
西红柿
猕猴桃6大功效1 1、美白祛斑 富含维生素C是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果要高几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的功效，原因就在于其中所含的维生素C有抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中的深色氧化型色素转换成。
富含西红柿红素，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜
富含很多易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤光润细嫩、有光泽。
肉皮
猕猴桃中富含的维生素 C 作为一种抗氧化剂， 能够有效抑制这种硝化反应， 防止癌症发生。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助 于脑部活动。良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心。
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得饱满，削减皱纹、增强肌肤弹性。
三文鱼
其间的脂肪酸能消除一种损坏肌肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹发生，防止肌肤变得粗糙。
海带
它含有丰富的矿物质，常吃可以调理血液中的酸碱度，避免肌肤过多分泌油脂。
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