【青椒童子鸡的做法】_青椒童子鸡_怎么做_如何做-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-02 00:57:14
【青椒童子鸡的做法】_青椒童子鸡_怎么做_如何做-大众养生网
文章导读
青椒童子鸡在做的时候需要准备的有鸡腿肉和鸡蛋清，还有一些冬笋黄酒等等，这些配料主要就是为了腌制鸡肉的，腿肉切成小块状或者是切成小丁状，放在碗中加上蛋清，还有各种配料腌制一下，等彻底入味以后再放在锅里面，这样就能够做得更加好吃。
配料
鸡腿肉500克、鸡蛋清2只、青椒4只、冬笋肉50克、黄酒25克、精盐5克、味精4克、白糖1.5克、菱粉15克、生菜油1000克(实耗100克)、胡椒粉1克、葱花2.5克、姜米2.5克、清汤15克。
操作
1、将鸡腿肉轻轻拍松排斩几下，切成1立方厘米的丁，盛大入碗内，
加入酒，盐，味精，胡椒粉，蛋清，清水(10克)，菱粉，抓匀拌透，加入生菜油(5 克)，醒1个小时，青椒切去蒂籽，和冬笋肉切成鸡丁大小，待用.取一小碗，加入酒，盐，味精，清汤，胡椒粉，糖，菱粉，和匀，为作料;
2、烧热锅放入生菜油，待油温达五成热时，投入鸡丁，青椒丁，笋丁，划散至熟，倒入漏勺，沥干油分，趁热锅加入生菜油50克，葱花，姜米煸炒一下，投入鸡丁，笋丁，青椒丁，及小碗内作料，颠翻几下，起锅盛入盆中，即可。
营养价值
鸡肉 - 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;
青椒 - 青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
所属菜系
东北菜包括辽宁、黑龙江和吉林三省的菜肴。它亦是我国历史悠久、富有特色的地方风味菜肴。
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