【七道简易汤适宜晚上喝】-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-02 06:39:00
【七道简易汤适宜晚上喝】-大众养生网
文章导读
如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
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