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【孕妇喝什么牛奶】_牛奶_怀孕_好处_怎么喝-大众养生网

文章来源:南北花草网最后更新:2022-07-02 07:49:31
【孕妇喝什么牛奶】_牛奶_怀孕_好处_怎么喝-大众养生网 文章导读

早餐很多人喜欢喝牛奶,每餐后则喜欢喝酸奶,牛奶的类型有很多,比如纯牛奶、果味牛奶等,大家在饮用的时候会根据牛奶的营养、口味等进行选择。而孕妇在选择牛奶的时候更要谨慎,那么孕妇喝什么牛奶营养最好?其实每种类型的牛奶都有独特的营养,孕妇可以多方面的选择,详情如下:

观点一:纯牛奶好

钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足,可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中,对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源,内含丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类相当,高于肉、米饭、面包等,应成为餐桌首选。

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