【芝麻怎么吃对孕妇好】_芝麻_好处_益处_作用-大众养生网
我们都知道黑芝麻是有着极高的营养的，经常吃的话会给人带来较大的好处，尤其是孕妇，如果孕妇经常吃黑芝麻的话对宝宝的健康是十分有益的，但是芝麻怎么吃对孕妇好呢？我想一定有很多人都不知道，那我们就一起来了解一下吧。
芝麻，性平,味甘。具有滋养肝肾、明目乌发、润燥滑肠、和血增乳、止咳平喘等作用。本身很好的，加黑米黑豆核桃花生红糖之类的一起吃更好了，但吃多了也会有点燥，可能便便比较干，还会黑黑的哦，所以适量为好，最好当早餐时的粥品，也很美味滋养
做法一：黑芝麻汤圆
主料：糯米粉300克，黑芝麻300克，
调料：白砂糖150克
1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2；
2.适量糯米粉加水和成团；
3.以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块；
4.将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适量芝麻馅放入；
5.用手指将窝口逐渐捏拢，再放在掌心中轻轻搓圆；
6.包好后有如山楂大小；
7.烧水至沸，包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。
芝麻薄饼
做法二：白芝麻:80克蛋白:70克融化黄油:30克糖粉:40克低筋面粉:25克
1、蛋清加入糖粉，用手动打蛋器彻底搅拌均匀，蛋清看上去很绸，有很多细密的小泡泡。
2、加入融化的黄油，搅拌均匀。
3、加入白芝麻搅拌均匀。
4、再加入过筛好的低筋面粉翻拌均匀，松驰30分钟即可。
5、取一个较深而且较大的杯子，套入裱花袋，将松驰好的面糊倒入裱花袋中。
6、转紧裱花袋后用剪刀剪一个小口，把面糊挤在铺有油纸的烤盘里（记得要薄一些的，这样才会更脆哦）
7、放入预热好的烤箱烘烤，上火180度，下火:150度，烤13分钟左右，至表面呈金黄色即可。
以上的内容就是对黑芝麻怎么吃对孕妇好呢这个问题的介绍了，如果你家里也有孕妇的话，不妨让她按照上面的方法多吃点黑芝麻哦，这对宝宝的健康可是十分有益的呢。
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