【晚上吃薏米红豆粥好吗】_薏米红豆粥_夜晚_

文章来源：南北花草网丨最后更新：2022-07-01 17:43:41

【晚上吃薏米红豆粥好吗】_薏米红豆粥_夜晚_ 文章导读

薏米红豆粥很常见的家常粥，它主要的熬制材料就是薏米与红豆，薏米的营养特别的多，不仅仅可以利尿去水肿的功能，而且还可以保护脾胃，清热解毒上也是一把好手，红豆可以称作为饭豆，它有利于小便，而且可以消肿。红豆是不可以缺少的五谷杂粮之一。这两种功效这么多这么好，如果放在一起吃好么，我们来了解一下如果晚上吃薏米红豆粥好吗。

1、如果晚上吃了，人都入睡，胃部静止了，吸收下过就不好了。当然啦，很撑的时候还是不要喝了。。还有一点要注意：有人说熬薏米红豆粥的时候，加把大米味道更美。千万不要这样~因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

2、秋冬季节空气干燥，最适合喝粥，既滋润，又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。薏米红豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部运动减弱，吸收不是很好。

3、可以每天早上当早餐吃。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的功效。

以上就是如果晚上吃薏米红豆粥好吗详细的说明和介绍，晚上和在薏米红豆粥还算可以，但是不建议喝，因为晚上很多器官都睡觉了，容易导致消化不好，所以选择可以在早上吃，不仅消化好，而且在早上吃会有更好的营养，再熬制的时候不要把大米加进去，容易功效全部没有了。

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