【空腹喝燕窝】_空肚_好处-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-01 23:37:10
【空腹喝燕窝】_空肚_好处-大众养生网
文章导读
燕窝是美容的佳品，燕窝不仅可以美容养颜还是大补的食物，早晨可以空腹喝燕窝，而且这个时间是比较好的，很容易吸收。不是天天吃燕窝就好，最好是每隔一天吃一次燕窝。孩子和癌症人群不能吃燕窝。现在市场上很多燕窝是假的，在购买的时候一定要区分真伪。
早上空腹能喝燕窝。
燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。
食用燕窝最初的一个月可以每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，不要吃一些辛辣、高油的食物，也应该不抽烟，感冒期间也别吃燕窝，否则不能够很好的吸收药效。
燕窝虽好，但是并不是所有人都适合服用，例如一周岁的婴儿、感冒、脾胃虚寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者不能服用。
燕窝的食用禁忌：
1、吃燕窝的时候不要抽烟，同时也要远离二手烟。
2、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，要隔开1小时再喝。
3、吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右。
4、吃燕窝的时候，要少吃或避免同时吃酸性食品。
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