【饭后半小时喝醋】_喝醋_作用_如何减肥_怎么喝-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-02 00:30:57
【饭后半小时喝醋】_喝醋_作用_如何减肥_怎么喝-大众养生网
文章导读
男人到了四十之后都是事业成功的时候，很多男性都会蹲在办公室里办公，肚子越来越大了，男人的啤酒肚出现之后，对健康造成了很大的威胁，有的朋友建议在饭后半小时喝醋，这样可以更好的减肚子，不知道这种办法好不好，那么四十岁的男人饭后半小时喝醋的量是多大呢，真的能够减肥成功吗?
饭后半小时喝点醋
四十岁左右的男人，各种各样的应酬是少不了的，热量很容易超标。不妨在午饭和晚饭后的半个小时内喝点果醋，大概300毫升左右，就是一水杯的量。这样就可以在一定程度上减少小肚子出现的几率。
喝果醋最大的好处就是可以促进消化，让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去。如果没有果醋也没关系，喝点食醋也行，就是口感差一点，喝的量大概在10毫升左右。
5种“减脂”烹调法
方法1：炒菜之后控油。把菜锅斜放两三分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘。
方法2：煲汤之后去掉上面的油。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来。
方法3：把煎炸改为烤制，用烤箱或不粘锅均可。特别是速冻调味肉块或鱼饼，用这种方式可以把脂肪从22%以上降低到8%以下。
方法4：把肉加调料煮到七成熟再切片炒，这样就不必为了炒肉单独放一次油。同时，肉里面的油在煮的时候又出来一部分，里外里减少脂肪。
方法5：干脆采取不用油或少用油的烹调方法，比如蒸、烤或生食。
男人控制啤酒肚，很重要的一点就是要控制饮食，特别是要注意饮食的分类情况，什么饮食能够吃，什么饮食是不能够涉猎的，关注饮食，尤其是在饭后适当的喝一点醋，对肚子里面的脂肪消耗有很大的作用的，所以对于男人啤酒肚多考虑一些饮食控制的方法，只有这样才能够成功减肥。
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