【中午喝酸奶好不好】_酸奶_好处_作用_用处-大众养生网

文章来源：南北花草网丨最后更新：2022-07-02 07:33:27

【中午喝酸奶好不好】_酸奶_好处_作用_用处-大众养生网文章导读

现代人都喜欢在休闲的时候喝一些酸奶，酸奶含有丰富的蛋白质和活性的乳酸菌。经常喝酸奶可以促进胃肠道的吸收，促进消化缓解便秘的症状。喝酸奶也要看时间段，时间段不好喝酸奶反而会危害大家的身体健康。那么中午喝酸奶好不好?小编找了一些资料给大家了解。

酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考：尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用，一般应间隔4-6小时。

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