【吃出秋市营养，这些讲究你必须知道】-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-02 03:52:11
【吃出秋市营养，这些讲究你必须知道】-大众养生网
文章导读
现在正是柿子大量上市的季节，吃货们肯定爱吃柿子，因为它甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂 、柿叶都可入药。可是吃柿子有一些讲究哦，清楚并注意好才能吃出营养，吃出健康。
一、不要空腹吃
因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
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