【苦瓜汁降血压吗】_苦瓜汁_作用_好处_怎么降压-大众养生网
文章来源:南北花草网丨
最后更新:2022-07-02 03:30:37
【苦瓜汁降血压吗】_苦瓜汁_作用_好处_怎么降压-大众养生网
文章导读
现如今,人们的生活水平越来越高了,但是也越来越容易得高血压了,对于高血压人群来说,日常的饮食是非常的注意的,不仅要少吃肉,喝水也是非常的讲究的,养生专家就建议高血压的人们要和白水,不要喝过甜的饮料,选择苦瓜汁是不错的选择,那么经常喝苦瓜汁降血压吗?
经常喝苦瓜汁降血压吗?经常喝苦瓜汁能降血压。苦瓜是人们非常喜欢吃的蔬菜之一,不仅有营养而且还有很好的治疗和预防疾病的效果。苦瓜含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁、维他命、多种维生素等营养物质。而且苦瓜里含有大量的维生素C矿物质能很好的预防心脑血管疾病、降血压、降血脂、清热解毒、滋养肌肤、美容减肥等食疗的效果。因此,苦瓜是有一定降压作用的。大家如果想要降血压的话,还是需要控制饮食,少吃盐分高脂肪高的食物,而且也是需要加强锻炼的,避免激动情绪,每天保持心情愉快,多喝水定期去医院复查。
苦瓜汁的做法一
材料:苦瓜1根、清水适量、蜂蜜适量。
做法:
1、苦瓜洗净,去皮瓢,切小块。
2、将切好的苦瓜片放入果汁机里,加入大半杯水榨汁。
3、将榨好的苦瓜汁过滤去渣,放入适量蜂蜜,想喝甜一些,可以放稍微多一点点,放入冰箱冷藏2小时味道更佳。
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