【吃阿胶大便会变黑吗】_阿胶糕_起因-大众养生网
大便的颜色并非是一成不变的，在很多时候大便的颜色都受饮食结构的影响，如果经常吃血这类食物的话，就有可能会导致大便颜色变黑。而许多女性都存在吃阿胶的习惯，因为通过吃阿胶可以有效补充女性身体中的气血，让面色看起来更加红润通透。可是女性朋友长期吃阿胶的话，大便会不会变黑呢?
吃阿胶有可能会导致黑便
粪便的颜色很多时候会被吃用下去的食物影响，导致粪便颜色的改变，阿胶是用驴皮为原料制作的，因此含有丰富的铁离子，而食用铁离子含量很高的食物，确实有可能导致黑便，如猪血、菠菜、木耳等。
吃阿胶而出现黑便的情况，是因为阿胶这种食物的颜色很重，并且含有丰富的铁离子，吸收不完全而导致的黑便，并不是身体出现问题，因此并没有什么危害。
吃阿胶拉黑便的原因
食物影响
阿胶本身是黑色的，并且含有丰富的铁离子，食用之后进入肠道中氧化变黑，导致粪便出现发黑的情况。
胃肠道出血
有胃肠道出血情况的话，流出的血液在肠道中氧化变黑，也会形成黑色的粪便。
判断是吃阿胶导致黑便的办法
1、判断自己是否有腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等不适情况，同时便随着黑便，这样可能是因为胃肠道出血而导致的黑便。
2、若还是不能判断情况，可以痢疾停止食用阿胶，待3天左右看是否还是存在黑便的情况，若情况消失，那么就是因为阿胶导致了黑便。
吃阿胶黑便的解决方法
1. 减少食用阿胶的量，这样可以减少黑色物质的摄入和铁离子的摄入，有缓解黑便的情况。
2. 补充一些维生素C，维生素C可以促进铁离子的吸收，因此食用一些维生素C可以帮助减少粪便中铁离子的含量，减轻颜色。
3. 是在忍受不了黑便的情况，可以停止食用阿胶，更换其他的方式保健身体，这样可以防止黑便的出现。
小贴士：
食用阿胶导致黑便就和吃用南瓜导致粪便变黄、食用红心火龙果导致粪便变红情况是一样的，因此没必要太过在意，不会对身体造成不适的。
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