【便秘能吃芥菜吗】_可以吃吗 - 大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-01 21:18:09
【便秘能吃芥菜吗】_可以吃吗 - 大众养生网
文章导读
说到便秘，大家都会随口而出，应该是饮食不当，麻辣烫吃多了，辣椒吃多了等。所以说，便秘的出现与饮食息息相关，也是最常见的便秘病因。因此，养成良好的饮食习惯能够尽可能的避免便秘。其实，便秘的出现会影响正常的生活和工作，所以也是需要做好预防的。
既然饮食与便秘息息相关，那么很多人在患上便秘后就不知道吃什么了。除了香蕉、蜂蜜等可以缓解便秘的食物，不敢吃其他的食物了。便秘能吃芥菜吗?一起来了解下吧。
芥菜富含有多种营养物质，特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出，故有抗氧化、清热解毒和明目等作用;同时，其富含的膳食纤维还有助防治便秘。
食法推荐：芥菜土豆骨筒汤
材料：芥菜300克，土豆150克，猪骨筒两根，姜及适量调味品。
做法：猪骨筒洗净后先用盐腌3小时再过水待用;土豆去皮切片，芥菜洗净切大片;先放姜、猪骨筒加水煲40分钟，再放土豆片煲5分钟，最后再放芥菜煮5分钟，调味即可。
特点：此汤营养丰富，其中土豆富含钾，芥菜甘香清热，很适合夏季饮用。
对于有一些人来说，便秘是经常出现的，或影响心情。对于这些人来说，应该在平时多食用苹果、香蕉等温性的食物，这样可以对便秘有预防的作用。当然，最好的方式是到医院接受检查治疗，彻底的清除病因后，可以减低患便秘的概率，也能避免危害。
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