【抹茶吃了会睡不着吗】_营养价值_益处-大众养生网
抹茶里面有一个茶字,所以说很多人认为吃了抹茶以后容易导致睡眠不好的情况,其实一般是不会出现这种现象的,因为抹茶采用的工艺比较特殊,所以说能够把茶叶当中的一些咖啡因去除很多,这样就能够避免茶叶的咖啡因刺激人的中枢神经系统,所以说一般吃了抹茶以后是不会导致睡不着的。
抹茶吃了会睡不着吗
不会的,抹茶采用遮阴覆盖技术,极大的去除了茶中的咖啡因,不会刺激人的中枢神经,它反而为加强人的睡眠质量的
抹茶的功效
1.提神醒脑
抹茶也是一种茶,是茶叶研磨而成的,所以也有着茶叶所有的提神醒脑的功效,抹茶中也含有咖啡碱,能够引起中枢神经的兴奋,从而提神醒脑。
2.明目
抹茶含有丰富的维生素A,而维生素A可以保护眼睛,保护视力,抹茶中还含有茶多酚,茶多酚也能够保护眼睛。
3.养颜美容
抹茶中含有茶多酚和多种维生素,例如维生素A,维生素C,B族维生素,维生素E等等,而且含量高,而且抹茶中还含有多种抗氧化物质,所以抹茶不能够养颜美容,尤其是能够抗衰老。
4.补充维生素
抹茶中含有丰富的多种维生素,所以在冲泡抹茶的时候,不宜温度过高,不然会破坏抹茶中的维生素,所以喝抹茶,是很好的补充维生素的一种途径。
5.预防高血压
抹茶中含有丰富的维生素K,能够帮助调整血液平衡,抹茶中还含有具有维生素P的活性的抹茶精,可以减少血液和肝脏中脂肪的沉积,维护血管的抵抗力,从而预防高血压。
6.降低胆固醇
抹茶中含有多种维生素和抗氧化物质,能够减少血液和肝脏中脂肪的沉积,从而降低胆固醇。
7.减肥
抹茶也是茶饮的一种,热量低,能够减少血液和肝脏中脂肪的沉积,并且含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,尤其是膳食纤维含量特别多,能够促进肠胃蠕动,从而排出人体废弃物,所以减肥的时候可以选择喝抹茶。