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【最厉害的壮阳食物】_品种_种类-大众养生网

文章来源:南北花草网最后更新:2022-07-02 05:08:39
【最厉害的壮阳食物】_品种_种类-大众养生网 文章导读

虽然壮阳药是被不少中年男性都会使用的一种药物,因为在大多数中年男性的眼中看来,状元要是能够让自己提升阳气的最快速方法。可是壮阳药毕竟是一种药物,因此多吃壮阳药的话容易对身体其它部位造成损伤。而如果想要达到壮阳效果的话,其实也可以通过食疗进行,那么生活中有哪些食物能够达到强效的壮阳作用呢?

壮阳多试试这些食物

1、壮阳多吃海藻类食物

海藻中含有丰富的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种人体必需的微量元素,具有补虚益精、滋肾壮阳的功效。

2、壮阳多吃坚果类

坚果类食物中含有丰富的维生素E,维生素E又称生育酚,有提高性兴奋作用。另外坚果种仁中含有蛋白质、脂肪、糖类及各种微量元素对精子的生成和质量也有很好的帮助。

3、壮阳多吃黑色食物

不少黑色食物,如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的补肾壮阳功效。黑豆活血利尿、补肾强身,黑米有助清除自由基、调节免疫力、增强肾功能,黑芝麻中含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分,有健胃保肝、促进红细胞生长的作用。

4、壮阳多吃麦芽

为麦芽中含有丰富维生素E,在促进激精子产生的同时,还能增强心脏功能和性能力,对预防不育症、女性流产早产也有一定帮助。在麦芽油中有一种二十八(烷)醇的物质,研究结果表明,二十八(烷)醇对服用者的生育力和精子产量的提升都有显著效果。

吃什么水果壮阳

1、荔枝:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

2、香蕉:香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。

3、桂圆:桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素,其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

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