【芝士玉米的做法】_玉米_奶酪_如何做_做法大全-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-02 00:30:05
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文章导读
玉米里面含有大量的营养物质，是一种比较常见的粗粮，对加拿大各方面都有很多的好处。并且在平时它的吃法也是多种多样的，比如新鲜的玉米可以直接拿来水煮以后吃，味道香甜。把它做成芝士玉米，也是很受欢迎的。下面小编就来介绍一，种自己在家里面制作芝士玉米的方法。
玉米含有丰富的营养保健物质，诸如蛋白质、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒等，其中，钙、谷胱甘肽等7种是迄今专家证实的最有效的营养物质，而硒则被誉为“生命元素”。这些营养物质是生命的基础，是人体组织、酶、激素的重要组成成分，不可或缺。
由于玉米含有丰富的营养物质，因此其具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证。
原料：
玉米 适量牛奶
配料：
适量奶酪适量黄油适量雀巢的淡奶适量炼乳适量吉士粉
做法：
1超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡
2超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡
3干净盘子底部抹上黄油 上面铺上部分奶酪丝
4雀巢的淡奶和炼乳，取出备用，没有可以用牛奶代替
5把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳
6上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~
7取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~
8放入微波炉继续高火3-5分钟完成。
对于平时经常出现便秘的朋友，平时可以适当地多吃一些玉米，它里面的粗纤维能够促进胃肠道蠕动，有一定的缓解便秘的作用，并且对于平时食欲不是很好的朋友来说，适当的吃一些玉米还有开胃的作用。了解了芝士玉米的制作方法，就可以在家里面自己动手制作了。
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