【鸡蛋能不能和豆浆同吃】_鸡蛋_豆浆_同吃_能吗-大众养生网

文章来源：南北花草网丨最后更新：2022-07-02 05:57:26

【鸡蛋能不能和豆浆同吃】_鸡蛋_豆浆_同吃_能吗-大众养生网文章导读

很多人都有着早上喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋的习惯，大家都觉得这样对身体的健康十分有利，但是也有人说不能这样吃，那到底怎样才对呢？鸡蛋能不能和豆浆同吃呢？下文已经为我们做出来了详细的介绍，大家想要知道的话就跟我一起来看看吧！

早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，是很多市民的共识。其实，市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒，市民在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是个误区。

据了解，任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用，搭配好了，可以功效倍增，搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用，但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

鸡蛋能不能和豆浆同吃呢？上文将为我们做出来了详细的介绍，由上文当中我们可以知道，鸡蛋和豆浆一起吃的话，会造成营养成分的流失，让这两种食物的营养价值变低，所以大家平常的时候还是不要把它们放在一起吃比较好。

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