【简单孩子爱吃的家常菜_小孩愿意吃的家常菜】-大众养生网
孩子正处于生长发育比较重要的事,所以说家长平时应该给孩子做一些可口的饭菜,有些孩子有挑食的毛病,这会导致孩子出现膳食营养不平衡,严重的还会影响孩子的发育,平时在给孩子做家常菜的时候一定要注重色香味俱佳,这样才能够促进孩子的食欲,营养才能够得到保证,我们来简单的了解一下孩子爱吃的家常菜。
小孩愿意吃的家常菜
一、炒五色彩蔬的做法
原料:胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖
做法:
1. 胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状;西兰花切小朵洗净。
2. 锅中加水烧开,放少许盐与油入水中,加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状,过凉水后沥干水备用 。
3. 锅烧热,加少许油,入蒜蓉煸香,倒入半熟的蔬菜丸子,少许白糖,盐、翻炒至丸子全熟,最后加鸡精调味,淋上少许淀粉水即可出锅。
二、青菜煎饼的做法
原料:青菜、鸡蛋、面粉
1. 青菜清洗干净,切小块,入搅拌机加上清水,搅拌成青菜糨糊;鸡蛋打入碗中,打成蛋液,将青菜浆倒入蛋液中继续打匀,倒入面粉朝一方向搅拌均匀;
2. 平底锅烧热,倒上一点油,转小火,将青菜面粉糊倒入锅中,煎至两面略焦黄后即可出锅装盘,吃前可适当淋点色拉酱风味更独特。
三、蒜蓉棒棒糖的做法
原料:长豆角、大蒜、盐、香油、鸡精、白醋、芝麻酱
做法:
1. 长豆角洗干净,放入开水中煮熟,捞出过冷水,然后从头卷成卷,用竹签串起来。
2. 把白醋、食盐、香油、蒜蓉、鸡精拌成料汁浇在棒棒糖上腌制入味即可。