【酸辣空心菜】_酸辣空心菜_做法大全_制作方法-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-02 07:09:55
【酸辣空心菜】_酸辣空心菜_做法大全_制作方法-大众养生网
文章导读
空心菜是比较常见的蔬菜，在普通的菜市场都可以购买到，而空心菜却是生活中可以多吃的食物，可以做成丰富的美食来吃，今天推荐的这道美食就是酸辣空心菜，最常见的做法如下：
一、酸辣空心菜的做法
用料
空心菜梗一小把
红椒（不辣）一只
绿杭椒（这个超辣，按口味自行增减）一只
做法
1.所有食材切丁。油锅加热，放进所有材料。
2.加白醋一勺、盐适量。
3.和匀出锅，又香又辣又便宜下饭！
二、酸辣空心菜/更多做法
空心菜是夏日常见之蔬菜。它营养丰富，100克空心菜含钙147毫克，居叶菜首位，维生素A比番茄高出4倍，维生素C比番茄高出17.5%。
空心菜具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益；还可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。此外，可预防感染、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾是夏日的保健蔬菜之一。
1.空心菜去掉老根掰断洗净。
2.红椒，小米椒，大蒜，泡姜分别切碎。
3.锅中加少许香油爆香红椒，大蒜，泡椒出香味关火。
4.空心菜开水焯烫过凉沥干水分。
5.空心菜放入碗中加少许盐，生抽，香醋，鸡精，糖拌均匀。
6.再把炒过的红椒泡椒蒜泥到入一起拌均匀即好。
小贴士
空心菜焯烫水中加点盐然后马上过冷水，可使空心菜不变色口感爽脆。
红椒蒜泥泡辣椒炒出香味后再凉拌，口味更香醇。
拌好放入冰箱冷藏后食用口感更佳。
三、酸辣空心菜杆
1.空心菜杆摘去叶子，洗干净。
2.按自己的心意切成段或丁。
3.备好蒜米。
4.泡椒切小段，泡姜切条。
5.备好米醋。
6.热锅下油。
7.倒入蒜米、泡椒、泡姜煸炒。
8.倒入空心菜杆翻炒。
9.倒入适量的米醋。
10.加入适量的白糖。
11.调入少许盐，翻炒均匀即出锅。
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