【贫血可以喝蜂蜜水吗？】_蜂糖_能不能喝-大众养生网

文章来源：南北花草网丨最后更新：2022-07-02 07:37:17

【贫血可以喝蜂蜜水吗？】_蜂糖_能不能喝-大众养生网文章导读

有的人是因为皮肤特别白，所以显得没有任何的血色，但是人家的身体是十分健康的。另外一种情况就是一个人面色看起来十分苍白，并不是皮肤比较白，而是贫血到了一定程度。生活中后面这种情况的人一般都是女性，因为女性每个月都会流失一定的血液，不补血肯定会贫血。那么，贫血可以喝蜂蜜水吗?

针对蜂蜜治疗贫血方面，经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量，建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时再吃东西。

贫血多数是由于身体缺铁导致的缺铁性贫血，也叫营养缺乏症，建议服用铁剂补铁治疗，另外食疗辅助会更好。蜂蜜是可以喝的。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性贫血是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血。贫血最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。