【海参新做法】_海参_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网
文章来源：南北花草网丨
最后更新：2022-07-02 06:58:29
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文章导读
海鲜是人们都喜欢吃的，一些过敏的人就不要吃了，其实海鲜的种类有很多的，海参大家都吃过吗，做法比较简单，而且营养丰富，一般在超市中就可以买到一些干的海参，回去加工一下就可以了，海参被称为是海中的保健食物，是最好的食疗食物，下面我们介绍三鲜海参做法，大家来看看吧。
主料：木耳(水发)(100克) 香菇(鲜)(50克) 冬笋(50克) 菜花(50克) 青椒(50克) 素鸡(50克)
调料：酱油(30克) 味精(3克) 白砂糖(5克) 料酒(1克) 姜(1克) 淀粉(豌豆)(30克) 淀粉(玉米)(75克) 盐(1克) 花生油(80克)
1. 葛根洗净经水磨澄取即为葛粉;
2. 水发木耳、紫菜洗净，剁成末;
3. 木耳、紫菜内加入葛粉、精盐、味精、清水200毫升，调成糊;
4. 油菜心整棵洗净，从菜梗中间一剖为二;
5. 水发香菇、冬笋切成片;
6. 炒锅置火上，加入花生油，烧至五成热，将葛粉调料均匀下入锅内，用手勺反复搅抖;
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