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【 干苦瓜片泡水喝的功效和作用】_好处_益处-大众养生网

文章来源:南北花草网最后更新:2022-07-02 03:01:24
【 干苦瓜片泡水喝的功效和作用】_好处_益处-大众养生网 文章导读

苦瓜含有人体所需的大量营养物质,含有丰富的维生素C,可以美容养颜,消除人体的疲劳,苦瓜干泡水喝对人体健康是有好处的,但是寒性体质,孕妇,处于月经期的女性喝苦瓜水可能会出现身体不适,引发痛经等问题,每次喝苦瓜水要适量,喝得太多会出现恶心想吐的情况,对脾胃造成伤害。

苦瓜片泡水的好处

1、清热降火

苦瓜干性寒,泡水饮用有利于降低身体的燥热情况,避免引起体内生热上火,特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用,可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的等不适症状。

2、润肠通便

由于苦瓜干属于寒性食物,泡水饮用,可以增强肠道的滑利性,当中充足的水分还能够滋润肠道,增进肠胃蠕动,减少粪便在体内的停留时间,帮助身体顺利排便,起到一定润肠通便的作用,并且可以预防便秘,利于身体健康。

3、降低血糖

苦瓜干含有一定的苦瓜甙和类似胰岛素等特殊成分,这些成分具有良好的降血糖作用,对于高血糖具有辅助治疗作用,适合一些糖尿病患者食用,利于控制自身的血糖含量。

苦瓜干和什么一起泡水

一、决明子苦瓜蜂蜜茶

原料:炒决明子10-15克,苦瓜干10克,蜂蜜20~30克。

做法:

1、先将决明子捣碎,或直接用5克决明子粉;

2、与苦瓜干同放入锅中,加水500~800毫升煎煮10分钟;

3、若是怕苦味太重,可加入蜂蜜搅匀服用。

二、苦瓜干枸杞茶

材料:苦瓜干3到5克,枸杞10粒。

做法:

1、清洗干净苦瓜干,挑去坏的,放在水壶中。

2、在水壶中加入500毫升左右的清水(可按比例增加苦瓜干的量)。

3、煮开,将枸杞子放入杯中,冲入烧开的苦瓜干水,浸泡5分钟左右即可饮用。

四、苦瓜干山楂茶

材料:山楂干、苦瓜干各10克,布袋1个。

做法:

1、洗净苦瓜干、山楂干,全部放入布袋中。

2、加水浸泡30分钟左右。

3、倒入砂锅中,用大火煮开。

4、水开后改小火再煎15-20分钟。

5、将布袋拿出,取汁饮用。

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