【石榴含糖高吗】_含糖量_糖份值-大众养生网
说到石榴,想必很多朋友应该都是见过的。此外,现实中吃过石榴的人也是很多的,主要是因为石榴这种水果在大家的日常生活中还是比较常见的。其实很多人都不知道,对于一般人来说都是可以吃石榴的。那么,石榴含糖高吗,下面是小编给大家对于这一问题的详细分析。
水果大多味甜含糖,而糖尿病患者理应忌糖,因此,大多数糖尿病病人往往远离水果。但近些年来,对糖尿病的饮食控制不断有新的见解,在某些方面已突破旧的模式。现在有人主张糖尿病病人可以吃水果,问题在于怎么吃。允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好,可以食用含糖量在12%以下的水果,但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人,还可以选择适当的水果来代替部分主食,例如橘子、苹果等。凡进食水果者,均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者,则应禁食水果。
高血糖孕妇能吃石榴吗?高血糖的孕妇不可以吃一些含糖量高的食物,石榴的含糖量不算高,因此还是可以食用的。在怀孕期间孕妇可以多吃石榴,对胎儿大脑的发育有很好的帮助哦。
如果血糖高是不要吃含糖高的食物的,尤其是西瓜,火龙果,香蕉,葡萄,鸭梨等含糖量的水果,也要少吃肉的,也是可以吃石榴的,含糖不是很高的。高血糖的孕妇每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。
在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。